Un retour aux affaires

Cette année j'avais décidé de participer à une ING Running tour et j'ai choisi les 10 miles d'Anvers
Mon avis ?? Super à tout points de vue ( l'organisation , les 20 milles coureurs , la foule tout le long du parcours et le circuit en lui même ) nous avons eu droit en prime un temps idéal pour la course.

Il avait du beau monde sur la ligne de départ tels que hans janssens , stephan vandenbroeck , christophe mouton , stijn lintermans.... dès le départ un groupe d'une vingtaines de coureurs se détachent malheureusement je ne fais pas partie de ce groupe et me retrouve seul avec 20 à 30m de retard , alors dès ce moment je décide de courrir à mon rythme et me dit je reprendrai je que je peux et tout au long du parcours j'ai repris des athlètes et ne me suis pas fais dépasser , je termine finalement 9ème à 20 sec du 6ème au général dans un temps de 50'40'' ce qui pour moi me donne satisfaction car je n'avais plus courru de 10 miles depuis belle lurette ( +ou- 13 ans ) , sachant ne plus comment gérer cette distance je suis parti prudent pour finir en force mais une chose est sûr c'est que je suis que je peux mieux faire et éspère réaliser une belle course aux 20km de bruxelles si je trouve un dossard lol car pour le moment c'est un souhait mais pas une réalité, j'éspère donc avec le résultat d'Anvers pour trouver un dossard..... on verra.....
maintenant prépa pour le 5000m aux inter-club puis objectif 20km de bxl du moins j'éspère !!!!!

Prochaine compétition les 10 Miles d'Anvers, hé oui j'ai décidé de monter dans les distances étant donné que je ne suis pas très rapide , j'espère que ça ira ??
On commencera cette année par un 10 Miles s'en suivra les 20km de Bruxelles et pour couronner le tout , un marathon au mois d'octobre, ouf , ça va demander beaucoup d'entraînement mais comme j'aime l'endurance cela devrait bien se passer , l'avenir me le dira.....


Photo des 10 Miles d'Anvers.

Hier, j'ai participé à un 2000m au meeting de Nivelles à la demande de mon coach Bertrand afin d'avoir un repère sur mes puls max.
Les conditions étaient optimales pour courir ( 12 à 15° vers 21h ) et en plus, il y avait du beau mondes +oû- 40 coureurs dont geoffrey marion, benjamin barbier..
Nous sommes partis sur des bases de 1'07'' au 400m , 2'14'' au 800m, 2'45''-2'46'' au 1000m puis la course c'est accélérée pour en arriver avec une victoire de geoffrey marion dans un temps plus qu'acceptable de 5'22'', il a finit très fort : 2ème 1000m en 2'37'', moi j'ai su garder la même allure dans le second 1000m pour réaliser un temps de 5'31'' ce qui une belle performance pour ma part, moi qui n'est pas un spécialiste de courte distance, le papy a malgré tout encore un peu de vitesse lol. voilà, ma prochaine course : les 10 miles d'Anvers en vue de préparer les 20km de Bruxelles.

PS: félicitation à mon ami Fredo Baras qui réalise également un très bon chrono de 5'51'' lui qui est venu avec les pieds de plomb est reparti content de ça prestation.

Jogging de l'amitié : Jurbise.

1 100 0:30:15 CORDARO LINO FAILLE GREGORY DS RUNNING SH 1

2 55 0:31:05 VANDERHOEVEN ALBERT VANDERHOEVEN MARC SH 2
3 138 0:31:18 HEYE GLEN VANDERSTAETEN MARC BROOKS SH 3
4 92 0:31:30 HAUBE YVAN DUFRESNE JASON SH 4
5 38 0:31:48 LELANGUE DANIEL RENUART DENIS TP VERT SH 5
6 74 0:32:50 LOISEAU JULIEN CATOUL MANU OXY 2000 SH 6
7 111 0:33:11 DELCAMBRE MAXIME DECOCK DANIEL DS RUNNING SH 7
8 105 0:34:03 CALIN THOMAS DECAMK FRANCOIS LES CASSEURS FLOTTEURS SH 8
9 76 0:34:13 DENEYER FRANK PACQUET DOMINIQUE SH 9
10 180 0:34:20 GOBERT CHRISTOPHE SOHNLE ERICH OXY/SPIBO SH 10
11 45 0:35:13 MORA-CUEVAS RAFAEL HUYGHE VINCENT TP VERT SH 11
12 149 0:35:19 GOUVERNEUR BENOIT BOUCHE RENAUD FLEURUS SH 12
13 49 0:35:22 RIGO CLAUDE DEJONG DANIEL OXY 2000 VH1 1
14 80 0:35:36 D AUREA PHILIPPE COUGNEAU VINCENT OBJ SH 13
15 183 0:35:44 HAUBE KRYS RICKEY GREGORY OXY 2000 SH 14
16 93 0:36:08 MICHIELS MANUEL OVERTUS MATHIEU TRI OTAN SH 15
17 182 0:36:09 RICOTTA CARMELO GOBERT YANNIC FER SH 16
18 33 0:36:31 GOSSART SERGE FLAMANG JEAN-PIERRE Flying borains VH1 2
19 87 0:36:49 MACHIELS J PIERRE ROUSSEAU RAYMOND PASS RUNNING 59 VH1 3
20 186 0:36:57 SARELLI MICHAEL GALLEZ SEBASTIEN SH 17

27ème JOGGING DE BAUDOUR (22/03/2009) - 12,250Km

1 FAILLE GREGORY JC BAUDOUR 00 39 51 V1 1 18.444

2 BARAS FREDERIC DS RUNNING 00 41 13 V1 2 17.832
3 DUPONT EDDY OXY2000/MOHA 00 42 12 V2 1 17.417
4 DECOURTY JIMMY DS RUNNING 00 42 36 V1 3 17.253
5 LELANGUE DANIEL TP VERT 00 42 59 V1 4 17.099
6 CATOUL EMMANUEL OXY 2000 00 43 03 V1 5 17.073
7 AZEVEDO JOSE O.B.J. 00 44 27 V2 2 16.535
8 FUMIERE MAXENCE TORTUES MESL 00 44 31 SE 1 16.51
9 LELIEVRE THIERRY TP VERT 00 44 44 V1 6 16.43
10 POTTIEZ JESSY H.T.T. 00 45 08 V2 3 16.285
11 SOYEZ FRANK OXY 2000 00 45 10 V2 4 16.273
12 LELONG RAPHAEL JC BAUDOUR 00 45 14 SE 2 16.249
13 GOBERT CHRISTOPHE SPI.BO. 00 45 23 SE 3 16.195
14 DELHAYE DIDIER O.B.J. 00 45 24 V2 5 16.189
15 SOHNLE ERICH TORTUES MESL 00 46 29 SE 4 15.812
16 DEJONG DANIEL OXY 2000 00 46 30 V5 1 15.806
17 NINFORGE GUILLAUME TORTUES MESL 00 46 37 SE 5 15.766
18 LOUVRIER PIERRE O.B.J. 00 47 01 V3 1 15.632
19 DEGAVRE JEAN CLAUDE DREAM TEAM 00 47 14 V5 2 15.561
20 MORA CUEVAS RAFAEL TP VERT 00 47 27 V1 7 15.489